1/2 rasiaa Saarioisten ruismarjapuuroa1 lasi rasvatonta maitoa1 lasi laimennettua mehua1 viipale grahamleipää1 tl rasiamargariinia, 40%1 viipale Saarioisten kevyt lauantaimakkaraa
Ruismarjapuuro maistuu aamiaisella tai välipalana. Voit halutessasi lämmittää puuron mikrossa. Tällä täysipainoisella aterialla jaksat niin koulussa kuin liikunnassakin.